|
|
|
|
Kinderyoga
|
|
*** KINDERYOGA ***
Wat is Kinderyoga?
Kinderyoga is een speelse vorm van yoga, aangepast aan de belevingswereld van kinderen.
Een yogales wordt in een avonturenverhaal gekaderd (zee, oerwoud, indianen, seizoenen, ...)
en bestaat uit verschillende onderdelen (yogahoudingen, creatieve expressie, ademhaling,
ontspanning).
Wat is Kinderyoga niet?
Kinderyoga is géén therapie.
Kinderyoga vereist geen enkele geloofsovertuiging.
Voor wie is Kinderyoga?
Voor kinderen tussen 5 en 12 jaar, die op een plezierige manier aan lichaamsbeweging
willen doen, met respect voor eigen grenzen en die van de anderen.
Kinderyoga is niet competitief, je mag er helemaal jezelf zijn.
In Kinderyoga doe je het altijd goed!
Waarom Kinderyoga?
Kinderyoga biedt een bewegingsvorm én een rustpunt waarbij de aandacht gaat
naar de beleving van het eigen lichaam, met respect voor eigen grenzen en
die van de anderen.
Fysieke voordelen: Kinderyoga houdt het lichaam soepel, verbetert de motoriek,
versterkt de spieren.
Mentale, emotionele voordelen: verhoogt concentratie, creativiteit en zelfvertrouwen.
Kinderen ervaren op een ontspannen manier dat het fijn en veilig is om zichzelf te zijn.
Hoe ziet een les eruit?
Een les bestaat uit verschillende onderdelen.
Opwarming
Yogahoudingen (vaak bootsen we dieren na)
Ademspel
Yogaspel
Ontspanning/relaxatie
Soms dansen we en tekenen we als aanvulling bij de yogales
Er wordt muziek en verhalen gebruikt.
Wat heb je nodig?
Makkelijke kleding, een (yoga)matje, kussentje
De Kinderyogajuf
Gitta Weytjens is van opleiding ‘Oosterse Filologe’.
Ze geeft oosterse en westerse beweging en ontspanning
aan volwassenen en kinderen.
Ze volgde haar opleiding tot Kinderyoga docent bij
Yogacentrum Jip & Jan in Almere (NL)
Agenda
-----------------------------------------------------------------------------------
mail gitta@nia-gitta.be
|
| |
|
|
|
|